⛔ 身体崩溃：你的器官正在‘溺水’

数据暴击： 中国疾控中心数据显示，40-55岁人群中，超50%存在内脏脂肪超标，60%的Ⅱ型糖尿病、70%的心脑血管疾病与肥胖直接相关。

癌症风险： 国际癌症研究机构（IARC）证实，肥胖人群患食管癌、肝癌、乳腺癌风险提升2-4倍。

关节‘早衰’： 每超重10斤，膝关节磨损速度加快40%。

⛔ 心理崩塌：自卑、焦虑、社恐

职场歧视： 调研显示，肥胖者升职概率比正常体重者低30%，薪资差距高达15%。

家庭危机： “中年油腻”标签让夫妻亲密感骤降，超40%受访者因伴侣肥胖产生抵触情绪。

情绪黑洞： 脂肪细胞分泌炎症因子攻击大脑，抑郁症风险飙升，自杀意念增加25%（《自然·代谢》期刊）。

⛔ 经济重压：一人肥胖，全家‘买单’

医疗账单： 肥胖者年均医疗支出高出34%，降压药、降糖药、关节手术费用压垮中产家庭。

隐形消耗： 因肥胖导致的请假、工作效率下降，每年损失收入约2.8万元（中国健康经济研究院数据）。

政策深挖： 《“健康中国2030”规划纲要》明确要求，2025年前将肥胖率遏制在12%以内，否则慢性病医疗支出将突破万亿！

你与国家的‘健康契约’： 减重10%，糖尿病风险降低50%；腰围缩小5cm，寿命延长2-3年——你的每一步改变都在减轻国家医疗负担。

碳水精明吃： 早餐吃碳水防暴食，晚餐砍碳水燃内脏脂肪。

激素调节运动： 晚餐后快走20分钟，降低皮质醇，阻断压力肥。

懒人碎片训练： 刷牙时深蹲、追剧时拉伸，日均多耗200大卡。

睡眠时间调整：22:00-2:00的‘燃脂黄金窗’：，早睡1小时=慢跑30分钟。

微习惯策略： 从“每天喝够2L水”开始，建立减肥正反馈。

情绪性进食阻断： 用“5分钟冥想口诀”代替深夜炸鸡。

降低慢性病风险

从科学减重开始

为响应《国民营养计划2025》减重专项行动号召，荣大医院组织开展“健康体重全民筛查”公益活动。

活动时间：2025年4月1日-30日 每日7:00-8:30

适用人群：50周岁以内 ，BMI＞24（超重/肥胖人群）

BMI=体重（KG）/身高²（m）

携带身份证空腹到院

每日仅限20名额，需提前预约

预约电话80800001