今天是正月十五元宵节

乙巳蛇年第一个月圆之夜

俗话说“十五的月亮十六圆”

但这轮元宵月却是

“十五的月亮十五圆”

最圆时刻出现在21时53分

看花灯，赏明月

吃元宵，放烟花

开开心心闹元宵

 

元宵节·传统习俗

每年的正月十五，是中国人的元宵佳节。元宵节作为农历新年的第一个满月，寄托着人们无数美好的期待。在这一天，人们外出赏月、燃放烟火、猜灯谜、吃元宵，街市一派热闹繁华。

 

吃元宵

北方“滚”元宵，南方“包”汤圆。虽然叫法不同，但寓意是一样的。天上月圆，人间团圆。对于中国人来说，没有比团圆更重要的事了。一家人坐在一起吃着圆滚滚的元宵（汤圆），企盼新的一年团团圆圆，和谐美满。

 

赏灯猜谜

闹花灯

每年正月十五，是闹花灯放烟火的高潮。民间有挂灯、打灯、观灯等习俗，故称灯节 。在这天家家户户、街头巷尾都要挂上彩灯。

猜灯谜

猜灯谜是元宵节另一项有趣且富有智慧的传统活动。晚上，人们走出家门，一边观赏彩灯，一边转动脑筋猜谜，猜中的人会获得小奖励。

 

走百病

“走百病”，也叫游百病。元宵节妇女相继出游，结伴而行，见桥必过，认为这样可以强身健体，祛病延年。古代女子很难有出门的机会，元宵节是她们少有的可以游玩的机会。

 

元宵节·健康提醒

值此元宵佳节，荣大医院全体医护人员祝您和家人阖家欢乐，平安健康！在品元宵、赏花灯的同时，别忘了关注健康细节哦~

1. 健康吃元宵，甜蜜不“闹心”

控量控糖：元宵高糖高热量，建议每人每次食用3-4颗为宜，糖尿病患者可选择木糖醇馅料。

巧搭蔬菜：搭配芹菜、菠菜等膳食纤维丰富的蔬菜，助消化、稳血糖。

细嚼慢咽：糯米黏性大，老人儿童需防噎食，建议切开小口食用。

 

2. 赏灯放花，安全第一

防烫伤：提灯笼、点蜡烛、放烟花时远离易燃物，儿童需家长陪同。

护眼小贴士：赏灯避免长时间直视强光，佩戴平光镜防尘护眼。

出行保暖：夜间外出添衣防寒，心脑血管患者注意温差变化。

 

3. 春捂秋冻要记牢
元宵节正值冬春交替，中医科提醒：

饮食：少吃生冷，可饮桂圆红枣茶温补气血。

作息：“早卧晚起”适应阳气初生，避免熬夜观灯。

情绪：保持心境平和，忌大喜大悲。

 

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