正月十五是中国人的元宵节，

又称“上元节”，

作为农历的第一个满月，

象征了团圆和美满。

 

在这里

荣大医院提前恭祝全县人民元宵节快乐！

 

元宵节介绍

正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。

元宵节习俗

赏花灯

赏花灯是元宵节最为盛行的民俗活动之一。花灯的造型千姿百态，有动物、植物、人物等，非常漂亮。人们在花灯下漫步，欣赏美丽的夜景，感受浓厚的节日氛围。

 

吃元宵

元宵是元宵节必不可少的美食。元宵是用糯米粉加水搅拌成面团，然后包上各种馅料制成的。馅料有芝麻、花生、核桃、杏仁等，口味丰富多样。元宵的形状是圆形的，寓意团圆和美满。

 

猜灯谜

猜灯谜是元宵节另一项非常有趣的活动。人们会在花灯上挂上各种谜语。谜语的种类很多，有文字谜、成语谜、地名谜等。猜灯谜不仅可以增加人们的知识储备，还可以促进人们的交流和互动。

 

养生四要

今年元宵节适逢雨水节气，雨水时节有“百草回生，百病易发”的特点。在此时期，人们可遵循“春夏养阳、健脾祛湿”的养生原则来预防和治疗疾病。

 

01春捂严防“倒春寒“

雨水时节，气候反复无常，且常有严重的“倒春寒”现象。所以初春时节不应过早地脱去厚衣，而应随着气温的波动适时增减衣物。尤其是老年群体更应注重关节部位的保暖，防止寒湿之邪侵袭而引发疾病。

 

02肝旺脾弱当调和

春季对应肝脏，肝气旺盛且升发，使人精神焕发。若升发过度，则可能引发面红目赤、烦躁不安、急躁易怒等不良症状；若肝气郁结，又会陷入低落、抑郁的情绪中。因此保持乐观积极、心境平和尤为重要。

此外，根据中医五行理论，肝克脾，春季肝旺而脾弱。因此，在雨水节气应注重补脾。适量摄入甘味食物，如山药、大枣、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，同时减少酸味食物的摄入，如乌梅、酸梅等。

 

 

03顺天时，晚睡早起

白昼拉长，黑夜缩短，为顺应自然的节律变化，可以适当缩短睡眠时长，晚睡早起，以利阳气生发。建议每晚在11点前入睡，早晨则在7点前醒来。根据中医经络学说，胆经循行于头两侧，故可每日用梳子梳理头两侧，通过疏散胆经，以通达阳气，顺阳气生发之势。

 

04春阳升发宜运动

雨水节气的到来标志着生机勃勃的春季已然来临。人体应顺应自然律动，在天气较好的时候积极参与户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等轻度运动。过于剧烈的运动会导致体内中气过度消耗，进而削弱对肝气的控制，使得肝气过盛而外泄，最终会引起身体发热、上火等症状。