热

在心梗前，身体的白细胞会变多，红细胞会减少，这时候就会出现身体发热的症状。此症状可能会持续一两天或一周。如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查，防止心梗发作。

疼

心梗最典型的一个症状就是胸部疼，一般表现为胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置出现疼痛，并伴有强烈的压迫感，一般持续时间在5-15分钟左右，同时还会伴有出汗、恶心等情况。

心梗来临前，还会有一些不典型的症状，如嗓子疼。如果你在没有吃辣椒没有感冒的情况下，出现嗓子疼，要注意观察，这很可能是心梗发作的表现。

多

出汗次数多。在心梗发作前，头皮、脖子、后背、手心或者脚心会大量出汗。尤其是睡觉时，更应该提高警惕。在心肌梗死发作前数日，会因为心力衰竭出现疲乏。

恶心次数增多。当疼痛影响肠胃功能时，还会出现恶心、呕吐的症状。

头痛次数增多。尤其是出现偏头痛。主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。

多吃粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇，从而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

适当午休

心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉。其工作要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。所以，午睡是养心的好方法。如果条件允许的话，睡一个养心觉吧！

穴位按摩

曲泽穴：肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘。常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者，都可以通过按摩此穴来进行调理。

多吃石榴

石榴中含有高水平的抗氧化剂，这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用，是对心血管很好的食物。适当的饮用石榴汁，有助于降低人体血压。

心情愉悦

俗话说，笑一笑，十年少。经常微笑，保持心情愉悦，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。美国的一项研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！所以说，心情好，是治疗一切疾病最根本的方式！